Tagebuch schreiben

So eine Zeit haben wir alle noch nie erlebt. Und auch wir hoffen, dass sich das Leben nach diesem Ausnahmezustand irgendwann wieder normalisieren wird.

Gerade in einer solchen Situation kann es hilfreich sein, all die Gedanken, die einem im Kopf herumschwirren, aufzuschreiben. Zum einen, damit sie aus dem Kopf rauskönnen und zum anderen ist es bestimmt spannend und interessant, Berichte über diese Gefühle und Erfahrungen aus deiner eigenen Perspektive in ein paar Jahren (oder Jahrzehnten) nochmals zu lesen.

Such dir ein leeres Notizbuch oder einfach ein paar Blätter und beginne zu schreiben.

Tipp: 5 Dinge, die mich heute glücklich gemacht haben.

Die Situation ist für alle schwierig, aber dennoch erleben wir sicherlich an jedem einzelnen Tag auch gute Dinge. Schreib auch das auf. Entweder du fertigst ein extra Glückstagebuch an oder du beendest jeden einzelnen Tagebucheintrag mit 5 Dinge, die heute gut waren und dich glücklich gemacht haben. Dies können auch ganz einfach Dinge sein, wie zum Beispiel: 

• Heute hat die Sonne gescheint
• Heute gab es mein Lieblingsessen
• Alle sind gesund
• …