Yoga-Session

Sich körperlich zu bewegen ist wichtig – das ist klar. Dabei spielt das Stretching oftmals eine entscheidende Rolle, um neben der Fitness auch die Beweglichkeit nicht zu vernachlässigen. Aber wusstet ihr auch, dass vor allem gemeinsamer Sport mit Freunden*innen der Seele guttun kann?

Yogaübungen sind während Corona eigentlich ein ganz gutes Mittel dazu: ihr könnt Abstand halten, denn jede*r befindet sich auf seiner*ihrer Matte die er*sie draußen in sicherem Abstand ablegen kann und ihr atmet nicht so stark aus, womit weniger Aerosole durch die Luft gewirbelt werden. Natürlich ist eine Matte kein >muss<. Ihr könnt es auch ohne probieren.

Vielleicht kennt ihr selbst schon Übungen, oder ihr wollt euch über Youtube-Videos einige aneignen. Meine Empfehlungen dazu sind „Mady Morrison“ oder „Yoga With Adriene“, aber schaut euch dort mal um, vielleicht habt ihr noch Tipps für uns? Schreibt diese gern in die Kommentare. Namaste.