Do it Together Spezial: Online-Seminar

Atemtechniken und Stockkampfkunst mit Pia und Michael

Am Samstag Abend noch nix vor? Dann nimm teil an unserem Do it Together-Special! Zusammen mit dem BDKJ Freiburg haben wir etwas Einmaliges für euch:

In diesem Online-Seminar bekommst du einen praktischen Einblick in kraftvolle Atemtechniken und Grundelemente der Stockkampfkunst. Du kannst von zuhause aus teilnehmen und brauchst keinerlei Vorerfahrungen.

Ablauf:

17:00-18:00 Atemtechniken

Du lernst hier die Kraft von Atemtechniken kennen. Mit Atemtechniken kannst du gezielt Einfluss auf deinen Körper nehmen. Du lernst hier, wie du dich mit einfachen Atemtechniken beruhigen kannst, zum Beispiel wenn du aufgeregt bist und nicht einschlafen kannst, wie du dich mit einfachen Atemtechniken aufwecken kannst, wenn du mal einen Energieschub brauchst, wie du mit einfachen Atemtechniken deine Stimmung verbessern kannst, wenn du mal einen Durchhänger hast.

18:00-19:30: Stockkampfkunst

Du lernst die Grundtechniken der philippinischen Stockkampfkunst kennen. 12 Grundschläge, verschiedene Blocks, Drills und Rhythmusspiele bringen dich in deine Kraft und bringen Freude an der Bewegung. Du erfährst viel über die Körper- und Geisteshaltung in der Kampfkunst, die dich in deinem Leben stärkt und unterstützt. Teilnehmer*innen von Stockkampfseminaren berichten, dass es ihnen nicht nur viel Spaß gemacht hat, sondern sie auch sehr viel über sich selbst gelernt haben. Bitte besorge dir einen armlangen Stock: vielleicht aus dem Wald oder einen Hammergriff, Spazierstock, Nudelholz, halbierter Besenstiel oder ähnliches. Schaffe dir etwas Platz zum Bewegen vor dem Computer, Wasserflasche und bequeme Sportkleidung wäre super.

So funktioniert die Teilnahme:

Bitte melde dich bis Freitag 20.11. bei Vivi (vtaxis@bdkj.info) an. Von ihr bekommst du den Link zur Zoom-Konferenz.